خبرني - الطقس البارد يمكن أن يكون سبباً شائعاً لبرودة القدمين، لكن هل تشعر بهذه البرودة دائماً، حتى عندما لا يكون الجو بارداً في الخارج؟ إليك ما يعنيه ذلك.
تتعدد أسباب هذه الحالة، ما بين مشاكل الدورة الدموية، والمناعة، واضرابات الأعصاب، بحسب "مديكال لاإكسبريس".
لكن في بعض الأحيان، تعني برودة القدمين ببساطة أنك بحاجة إلى جوارب أكثر دفئاً، أو إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة.
خطوات للتدفئة
وتنصح الدكتورة جيسي براكامونتي من "مايو كلينيك نيويورك" ببعض الخطوات في البداية، مثل "ارتداء الجوارب الدافئة، ورفع القدمين، والبقاء رطباً، واتباع نظام غذائي وتغذية صحية".
كما تنصح من يدخن بعدم التدخين، ورصد تأثير هذه الإجراءات على برودة القدمين المستمرة.
فإذا استمر الأمر، كما تقول براكامونتي، تتعدد الأسباب، وأهمها: "عدم وجود تدفق دم كافٍ، ومشاكل في حالة القلب، أو حالات المناعة الذاتية مثل الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، وأحياناً مشاكل الأعصاب أو الاعتلال العصبي".
وهنا ينصح براء "مايو كلينيك" بطلب المشورة الطبية لتقييم أسباب برودة القدمين، والتي قد تكون من أعراض حالة طبية معينة.
وتقول براكامونتي: "هناك اختبارات معينة يمكن إجراؤها بسهولة للتأكد من عدم وجود مشاكل في الدورة الدموية، وقد تكون هناك حاجة إلى بعض اختبارات الدم للتأكد من عدم وجود مشاكل مناعية ذاتية، أو حتى علامات فقر الدم".
